Gesundheitssport

Unser Gesundheitsprogramm umfasst:
Bodystyling, Wassergymnasitk, Wirbelsäulengymnastik, Fitneß - Konditionsgymnastik, Nordicwalking, Tai Bo und Herzsport

Bodystyling
Es ist ein Bewegungsprogramm, das wir vornehmlich für Frauen - Einsteigerinnen und Fortgeschrittene - anbieten. Auf dem Programm stehen Übungen zur Körperform und eine gezielte Gymnastik für die Problemzonen des Körpers - natürlich mit viel Musik!

Wassergymnastik
Sich im Wasser tummeln heißt für viele von uns, Freizeit genießen. Dieses "angenehme" Gefühl können Sie bei der Wassergymnastik so ganz nebenbei mit einer gezielten Bewegungsschulung verbinden. Wasser gibt uns allen Auftrieb, es macht uns leichter. Unsere Bänder und Gelenke werden bei der Bewegung daher in besonderem Maße geschont.
Wirbelsäulengymnastik - kleine Spiele
Regelmäßige Gymnastik für einen gesunden Rücken lohnt sich allemal, und in einer netten Gruppe haben Sie auch Spaß dabei. In diesem Kurs wollen wir dem wachsenden Bedürfnis nach einer schonenden Gymnastik für den gesamten Körper nachkommen. Wir führen gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur durch.
Fitness - Konditionsgymnastik
Dieses Power-Trainingsprogramm richtet sich an sportgesunde junge Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Ein gezieltes Kraft- und Fitness-Training für die gesamte Muskulatur steht hier im Mittelpunkt.
Nordicwalking
Trend-Sportart - mit Unterstützung des Körpers beim gemeinsamen Lauf.
Angebot in Kursen, Kursbeginn variable, 10 Wochen Kursdauer, Treffpunkt Sportplatz Wohlfahrtstrasse, Kursgebühr 25 Euro für Mitglieder, für Nichtmitglieder 50 Euro. Telefonische Anmeldung erforderlich!
Tai Bo
Ein Powermix aus Aerobic, Karate und Boxen. Tai Bo ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigung der Schulter- und Beinmuskulatur.
Herzsport
Nach dem Aufenthalt in der Rehaklinik haben Sie als Herzpatient die Möglichkeit, Ihr regelmäßiges Bewegungsprogramm fortzuführen. Neben der gemeinsamen Freude an Spiel und Bewegung sollen Sie lernen, Ihre persönlichen Belastungsgrenzen richtig einzuschätzen.
Die Übungsstunden werden geleitet von Ärzten und Übungsleitern mit Sonderlizenz für Coronarsport.
Yoga
Yoga ist eine uralte Lehre aus Indien, die Körper, Seele und Geist betrifft.
Übungszeiten: Dienstags, 18.30-20 Uhr Bodystyling - Drusenbergschule

Dienstag und Donnerstag, 19-20.30, Wassergymnastik , Lehrschwimmbecken der
Graf Engelbert Schule

Dienstags, 16-17 Uhr Wirbelsäulengymnastik - Drusenbergschule

Dienstags, 17-18.30 Uhr Fitness - Konditionsgymnastik - Drusenbergschule

Wochentags, Nordicwalking - Treffpunkt Sportplatz Wohlfahrtstrasse
(Aktuelle Kurstermine bitte erfragen, telefonische Anmeldung erforderlich!)

Montags, 20.00-21.30 Uhr Tai Bo - Drusenbergschule

Montags, 18-19.30 Uhr Herzsportgruppe - Drusenbergschule
Dienstags, 18.30-19.45 Uhr Herzsportgruppe - Sporthalle Hildegardis-Schule
Freitags, 16-17.30 Uhr Herzsportgruppe - Gymnastikraum Hildegardis-Schule
Freitags, 18-19.30 Uhr, Yoga, Jugendheim St. Meinolphus, Meinolphusstr. 7

Kontakt: Lust mitzumachen? Alle Kontaktdaten findet ihr hier.