Gesundheitssport
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Unser Gesundheitsprogramm umfasst: Bodystyling, Wassergymnasitk, Wirbelsäulengymnastik, Fitneß - Konditionsgymnastik, Nordicwalking, Tai Bo, Herzsport und Ergometertraining Bodystyling |
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Wassergymnastik Sich im Wasser tummeln heißt für viele von uns, Freizeit genießen. Dieses "angenehme" Gefühl können Sie bei der Wassergymnastik so ganz nebenbei mit einer gezielten Bewegungsschulung verbinden. Wasser gibt uns allen Auftrieb, es macht uns leichter. Unsere Bänder und Gelenke werden bei der Bewegung daher in besonderem Maße geschont. |
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Wirbelsäulengymnastik - kleine Spiele Regelmäßige Gymnastik für einen gesunden Rücken lohnt sich allemal, und in einer netten Gruppe haben Sie auch Spaß dabei. In diesem Kurs wollen wir dem wachsenden Bedürfnis nach einer schonenden Gymnastik für den gesamten Körper nachkommen. Wir führen gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur durch. |
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Fitneß - Konditionsgymnastik Dieses Power-Trainingsprogramm richtet sich an sportgesunde junge Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Ein gezieltes Kraft- und Fitneß-Training für die gesamte Muskulatur steht hier im Mittelpunkt. |
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Nordicwalking Trend-Sportart - mit Unterstützung des Körpers beim gemeinsamen Lauf. Angebot in Kursen, Kursbeginn variable, 10 Wochen Kursdauer, Treffpunkt Sportplatz Wohlfahrtstrasse, Kursgebühr 25 Euro für Mitglieder, für Nichtmitglieder 50 Euro. Telefonische Anmeldung erforderlich! |
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Tai Bo Ein Powermix aus Aerobic, Karate und Boxen. Tai Bo ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigung der Schulter- und Beinmuskulatur. |
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Herzsport Nach dem Aufenthalt in der Rehaklinik haben Sie als Herzpatient die Möglichkeit, Ihr regelmäßiges Bewegungsprogramm fortzuführen. Neben der gemeinsamen Freude an Spiel und Bewegung sollen Sie lernen, Ihre persönlichen Belastungsgrenzen richtig einzuschätzen. Die Übungsstunden werden geleitet von Ärzten und Übungsleitern mit Sonderlizenz für Coronarsport. Ergometertraining |
| Übungszeiten: |
Dienstags, 18.30-20 Uhr Bodystyling - Drusenbergschule
Dienstags, 19-19.45 Uhr Wassergymnastik Dienstags, 16-17 Uhr Wirbelsäulengymnastik - Drusenbergschule Dienstags, 17-18.30 Uhr Fitneß - Konditionsgymnastik - Drusenbergschule Wochentags, Nordicwalking - Treffpunkt Sportplatz Wohlfahrtstrasse Mittwochs, 20.30-22.00 Uhr Tai Bo - Turnhalle der Phychiatrie Bochum Monatags, 18-20 Uhr Herzsportgruppe - Drusenbergschule Mittwochs, 14.30-16 Uhr Ergometertraining - Dr. Tenholt, Kurt-Schumacher-Platz 4 |
| Kontakt: | Lust mitzumachen? Alle Kontaktdaten findet ihr hier. |