Für Frauen bieten wir zwei unterschiedliche Zielgruppen an, um Sport und Spaß für Jung und Alt gemeinsam zu treiben.
Nicht nur Gymnastik sondern auch kleine Spiele und viel Spaß stehen auf dem Programm bei der Männergymnastik Gruppe.
Wer rastet, der rostet! Das ist das Motto unserer Alt-Seniorinnen und -Senioren. Es lohnt immer, mit Spiel, Bewegung oder gar Sport zu beginnen.
Übungsleiterin
Frauengymnastik
Gruppe I
(Ü60-Ü80)
0170 / 4512466
Übungsleiterin
SeniorenInnengymnastik
Ansprechpartnerin
SeniorInnengymnastik
0234 / 337305
Dienstags, 20-22 Uhr Frauengymnastik Gruppe I – Drusenbergschule
Mittwochs, 20-22 Uhr Frauengymnastik Gruppe II – Alte Halle der Graf Engelbert Schule
Freitags, 19-20:30 Uhr Männergymnastik – Graf-Engelbert-Schule (kleine Halle)
Freitags, 10:30-11:30 Uhr Alt-Seniorinnen und -Senioren Gymnastik – Jugendheim St. Meinolphus
Die Sportstunden richten sich nach der körperlichen Fitness der mittlerweile Ü60, Ü70 und Ü80 Mitglieder. Es ist ein Mix aus Krafttraining in Anlehnung an das Programm „Fit für 100“ der Sporthochschule Köln:
Functional Training, Step Aerobic, Bauch-Beine-Po, Wirbelsäulengymnastik, Gymnastik mit Handgeräten, Sportspiele, Pilates, Sturzprophylaxetraining, Yogaübungen, Tiefmuskelentspannung und Sportmassage.
Die Gruppe unternimmt Wanderungen in der näheren Umgebung. Ebenso stehen jährliche Ganztagesausflüge sowie Karnevals- und Weihnachtsfeiern auf dem Programm. Ein wichtiges Anliegen ist die Stärkung sozialer Kontakte über das Vereinsleben hinaus
Dienstags, 20-22 Uhr Frauengymnastik Gruppe I – Drusenbergschule
